リトリートでは、慌ただしい日常から離れて、自分自身と『今ここ』 にともにいる時間をつくります。 深い呼吸とゆるやかな動きのヨーガでからだをほぐして、まずはリラックス。夕食は山菜や手づくりコンニャクなどベジタリアンの 精進料理をいただきます。夜は睡眠のヨーガ（ヨーガ・ニドラー）で 瞑想的なひとときを。翌朝は武蔵御嶽神社に参拝し、早春の御岳山を 散策しワークを行います。

滞在先は紀元前から霊山として信仰を集めてきた武蔵御嶽神社の 宿坊・御岳山荘です。宿内に神殿もあり、古くから参拝客を もてなしてきた宿です。 春の訪れにさきがけて、自分自身を見つめなおし、リセットする。 そんな時間を自分自身へのごほうびにしませんか。